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压力拯救者冥想app推荐

发布时间:2021-09-25 17:57分区:教程资讯

对于没有冥想基础的朋友来说,通常我们所说的冥想方法往往过于复杂,他们或需要场地、依赖天气、借助器具、或必须有同伴等等,要么难以随时随地开展,要么很难让人坚持下来。

今天,我就跟各位分享几款我正在用的和之前有用过的非常棒的冥想APP,可以让有冥想需求的朋友们更好的体验这一活动。

1:小睡眠-小睡眠专注于提升睡眠体验- 

小睡眠顾名思义是一款专注于睡眠的产品,主打的功能是助眠,包括白噪音,睡眠监测等等功能。值得一提的是,小睡眠还有爱豆哄睡功能,这个功能集结了周雨彤,任嘉伦,白鹿等等爱豆,对于饭圈人来说是满满的福利。

小睡眠“作息梦话”功能提供睡觉提醒、睡前习惯培养和睡眠检测。可以帮助你按时入睡,培养睡前小习惯及提供严谨科学睡眠质量分析,重建你的睡眠规律。对于失眠星人和睡眠质量不高的朋友们来说,是很值得入股的一个产品噢!

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2:冥想星球-冥想星球的白熊UP形象- 

冥想星球旨在提供一站式冥想练习教学、白噪音、睡前音频等优质内容及工具,有效帮助睡眠、减压、专注等身心健康领域问题。

冥想星球突出的特点在于其可以选择的白噪音种类非常多,用户可以在产品内部进行探索,它突出的是自然声音场景的打造,比如淅淅沥沥的雨声、慵懒惬意的海滩、雨林深谷的鸟叫…使你在繁华喧嚣中也能找到片刻安宁。

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3:HEADSPACE -HEADSPEACE独特的视觉风格- 

Headspace 是国外受欢迎程度较高的冥想类产品,其创始人曾经做过一段时间的僧人。值得一提的是,HEADSPEACE的简笔画风格视觉非常具有自身特色。这款应用的界面不仅简洁、有效,一目了然,还采用了专门为课程制作的趣味小动画。

配合简单、好看的动画和操作界面,在产品里面你可以接受冥想指导并进行训练,学习包括呼吸技巧和观想在内的正念基础知识。在教程中,会有富有感染力的声音进行引导,帮助你度过一段注意力集中的平静时光。

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希望大家都可以在忙碌而又快节奏的生活中找到自己的平衡点,寻找自己内心那一方安宁的角落,不受打扰。当你感到疲惫而又迷茫时,不如放慢脚步,沏一杯茶,打开app,闭上眼睛,倾听你自己内心最深处的声音吧。

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